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1066生活分享:霧霾天多吃“三色”食物!
  • 2013年12月25日 17:38

  • 來(lái)源:映象網(wǎng)-城市之聲

  霧霾天到底如何調(diào)理身體?專家建議,多吃“三色”食物。

  1、紅色潤(rùn)肺

  大霧中的細(xì)小顆粒可以直接進(jìn)入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡,對(duì)呼吸系統(tǒng)影響很大。泡制羅漢果茶或用其煲湯,可以清潤(rùn)利肺、止咳化痰。

  2、黃色通鼻

  藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會(huì)使以往有過(guò)敏性鼻炎的人復(fù)發(fā),這時(shí)可以試試南瓜金針菇湯。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的功效,還能緩解哮喘、鼻炎等過(guò)敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯(cuò)的抗過(guò)敏的食療作用。

  3、黑色養(yǎng)血管

  由于霧霾天空氣中的細(xì)小顆粒會(huì)進(jìn)入血管,破壞血管內(nèi)膜,誘發(fā)心血管疾病,因此,霧霾過(guò)后可多吃黑木耳,對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的輔助作用。

責(zé)編:張靜潔
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